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Insomnie : venez en à bout !

Tout le monde a déjà connu au moins un épisode d’insomnie dans sa vie. Le plus souvent, il s’agit d’un épisode bref et limité. Cependant, l’insomnie peut aussi être le signe d’un problème psychologique plus profond. Qu’on se le dise, tourner sans cesse dans son lit, coller ses pieds froids contre les jambes chaudes de…

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Relaxez vous en famille : Séance de relaxation pour enfant

Voici une petite séance de relaxation pour vos enfants et vous : Les lignes qui suivent sont à lire à votre enfant de façon calme et apaisée… « Commence par fermer les yeux, pas trop fort, juste bien pour laisser venir le calme » « Essaye de ressentir ta respiration : il y a de l’air qui entre par le…

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