Ma Tribu Sur La Tête

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Apprenez à méditer

Méditer, c’est très à la mode, oui mais c’est bien (comme les Pokémons ou les Pandoras). Méditer, ça prend du temps, oui mais c’est bien (comme prendre un bon bain ou se faire un resto en amoureux). Méditer, c’est yogi… et c’est cool (comme le thé…). Plusieurs études montrent les effets positifs de la méditation…

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Pourquoi vous ne devriez plus faire de critiques (même si vous pensez que ça vous fait du bien !) ?

Voici un article qui devrait en concerner plus d’un… n’est ce pas ? Tout le monde critique. C’est un fait. Point. Il existe un paradoxe tout à fait remarquable dans notre société : celui qui critique, et qui ose critiquer en face, passe pour la « grande gueule »… on est ok ? Et beaucoup de personnes…

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Comment résoudre rapidement un problème ?

Ne philosophons pas sur le mot « problème », je vous en supplie, prenons le comme tel… le problème étant de toute façon déjà un problème puisque sa définition renvoie à des situations… problématiques. Le problème, donc. Vous êtes nombreux (et j’en fais partie) à vous prendre régulièrement la tête avec des/vos problèmes. La plupart du temps,…

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Comment gérer une crise émotionnelle… et même celle de votre enfant !!

Rappelez vous la dernière fois que vous vous êtes cachés dans vos toilettes pour pleurer (lamentablement, selon votre ressenti cognitif)… Ou encore de l’autre jour quand vous étiez face à machin qui vous a fait une remarque désagréable et que la « moutarde » (pour ne pas dire un gros tas de mer* que vous lui auriez…

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Youpi, c’est la rentrée !! On fait travailler son cerveau !!

Fini les vacances (… vous avez le droit de prendre une mine attristée en lisant ces mots), c’est la rentrée. Qui dit rentrée dit bonnes résolutions !! Ne vous perdez pas. La meilleure résolution que vous pourrez prendre sera de maintenir un équilibre : mental et physique. Bien souvent, nous pensons que les vacances furent…

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Comprendre le stress

 Qu’est-ce que le stress ?  Selon le dictionnaire Larousse, le stress est un « état réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque ». Il s’agit donc d’une réaction réflexe, psychologique et physiologique, de l’organisme face à une situation difficile et inhabituelle qui nécessite une adaptation de la part du sujet. Tous les êtres vivants, animaux y compris,…

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Savez-vous que votre imagination est votre meilleure alliée ?

S’il y a bien une chose que tout le monde peut faire, c’est imaginer. Si je vous demande de fermer les yeux et de parcourir mentalement le trajet de chez vous à votre lieu de travail, je suis certaine que vous pouvez y parvenir aisément. Tout le monde imagine. Tout le monde imagine tous les…

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Le Conscient et l’Inconscient

Le « Conscient » et l’ « Inconscient », voici deux termes que l’on utilise souvent et consciemment. Oui, mais de quoi s’agit-il exactement ? Le Conscient concerne l’hémisphère gauche de notre cerveau, c’est à dire la partie de notre esprit qui est impliquée dans le raisonnement logique, cartésien, rationnel. Nous avons souvent tendance à dire que nous avons…

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Suis-je déprimé ?

Nous traversons tous des périodes, dans notre vie, plus ou moins difficiles. La vie étant faite de creux et de pics, avec entre, des routes plus ou moins sinueuses, nous nous efforçons, souvent tant bien que mal, de garder intact un certain épanouissement personnel. Disons-le clairement, chaque vie est ainsi tantôt une tragédie, tantôt une…

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Comment parler des attentats aux enfants ?

Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises façons de parler des récents attentats aux enfants ; mais une chose est certaine, nous devons leur en parler. Vos enfants sont spectateurs, comme nous le sommes. Ils ont une vie sociale. Tout comme nous qui parlons des évènements avec nos collègues, les enfants parlent entre eux…

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